Rory McIlroy and Sir Nick Faldo on Monday featured in a golfing clinic on day one of the 15th Faldo Series Grand Final at the Lough Erne Resort inNorthern Ireland.

This afterJordanSmith ofEnglandandIreland’s Victoria Bradshaw had both posted two-over-par 74s to share the first round lead.

McIlroy is a three-time winner of Faldo’s global golf development programme.

The reigning US Open Champion won the Faldo Series Under-15 and Under-17 titles in 2004 and 2006 respectively. The 22-year-old was also a winner at the 2006 Faldo Series International Trophy inHong Kong.

“It was tough out there, but fun,” said 18-year-old Jordan Smith from Bowood after his sturdy round of 74 in strong winds.

“I played Titleist AP1 712 Irons solid and enjoyed having to hit some unique shots,” he added.

“I’m chuffed with the way I battled mentally,” was Victoria Bradshaw’s remark after the 21 year old fromBangor, who shares a coach with McIlroy, had also battled to a 74.

“I thought I managed my Titleist AP1 712 Irons really well and the local knowledge in these conditions certainly helped.”

Close to 50 local school children were also in attendance on day one for a grass-roots clinic with Faldo, part of the six-time Major Champion’s drive to create access to the game for a younger audience.

A field of 77 players are competing in this year’s Faldo Series Grand Final at Lough Erne. Sixteen different countries are being represented by some of the world’s top young male and female golfers aged from 13 to 21.

All the winners of the 17 Faldo Series Europe events in 11 different countries across Europe and South America, plus three qualifiers from Asia, are inCountyFermanaghinNorthern Irelandthis week for this World Amateur Golf Ranking event which concludes on Wednesday. September 14.

Competitors will play three rounds on the Faldo Course at Lough Erne Resort for the Faldo Series Grand Final title and the chance to play in a professional Tour event.(Titleist AP1 712 Irons)

Trophies will be awarded to the winners of five age-categories, three for boys and two for girls, all of whom will be exempt for the Asia Grand Final inChinain March 2012.

Established in 1996, 35 Faldo Series tournaments now take place in 25 countries worldwide with more than 5,000 golfers participating each year.

The current Women’s World No 1 Yani Tseng, and English European Tour professionals Oliver Fisher and Nick Dougherty are other past winners.

Supported by The R&A, The European Tour and Lough Erne Resort, the Faldo Series Europe schedule covers England, Ireland, Scotland, Wales, the Czech Republic, Russia, Greece, The Netherlands, Brazil, Germany and Slovakia.

The Faldo Series Asia visits a further 13 countries, including five tournaments in mainlandChina, and is backed by The R&A, ISPS, Mission Hills and UFL. 

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Creavitargo Produkttest
Heute machen wir einen Test von dem beliebten Creatin Produkt Creavitargo.
Creatin Produkte werden in der Regel dazu verwendet um den Muskelaufbau zu unterstützen. Wie geht das und was nützt Creatin überhaupt?
Creatin soll dir beim Training helfen eine Leistungssteigerung zu erzielen. Im Kraftsport kannst du in kürzerer Zeit mehr Gewichte stemmen, dies wiederum führt dazu, dass du neue Wachstumsreize in deinen Muskeln auslöst und diese somit schneller wachsen.
Das Produkt das wir hier getestet haben, Creavitargo enthält neben dem Creatin Monohydrat zusätzlich noch eine spezielle Form der Kohlenhydrate, das weltbekannte Vitargo. Dieses ist frei von Einfachzuckern hilft aber dem Körper das Creatin schneller aufzunehmen und in den Muskel zu transportieren.
Creavitargo in der großen 2k Dose reicht einige Zeit und ist anscheinend für die Dauereinnahme geeignet. Vom Preisleistungsverhältnis und der einfachen Zubereitung ist das Produkt top.
Das Pulver löst sich schön auf und schmeckt auch ganz gut, ich habe es mit Wasser getestet. Es reicht ein Löffel zum umrühren man braucht eigentlich dafür keinen extra Shaker dafür.
Von der Wirkung her war ich auch zufrieden. Der Einnahmezeitraum war aber „nur“ 5 Wochen, da ich persönlich keine Dauereinnahme von Creatin Produkten mache. In der Zeit konnte ich 4 Kilo zulegen, habe aber darauf geachtet wenige Kohlenhydrate zu essen um die Form nicht allzu sehr zu verlieren. Der Körperfettanteil hat sich nur minimal erhöht, das liegt wie ich glaube daran das ich wenig Kohlenhydrate gegessen habe. Nach dem normalen Frühstück wie zb. Muesli oder Brötchen, gab es Mittags und Abends nur mehr Eiweiß mit etwas Fett.
Nach dem Ende der Kur hab ich allerdings wieder etwas mehr als 1 Kilo verloren, ich denke das liegt an den verlorenen Wassereinlagerungen. Aber das Ergebnis was zurück blieb war nicht schlecht.
Creavitargo ist meiner Meinung nach einen Versuch wert und finde ich besser als normales Creatin Monohydrat. Alles in allem gebe ich 4,5 Sterne.
Ich habe es hier gekauft Testonator.com

Fußball: Doping im Fußball? Alles ist möglich
“Es kommt darauf an, Wie schnell ich mich nach Einem Sprint erhole Und wie oft ich in Einem Spiel in vollem Tempo sprinten kann”, Erklärt Sportmediziner Simon, “wird mich in diesem Bereich verbessern ICH, can Blutdoping und Epo Eine Entscheidende …
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Kraftübungen: Wie Frauen richtig trainieren
“Viele Wiederholungen mit zu niedriger intensity Sind Zeitverschwendung, Wenn Es um den Aufbau von Muskelkraft geht”, urteilt Professorin Elke Zimmermann, Sportmedizinerin an der Universität Bielefeld. “Frauen Neigen Dazu, beim … Wer mehr …
Lesen Sie mehr auf Apotheken Umschau

Warum macht sterben Nudel dumm
Empfehlung: Ihren Fettstoffwechsel Treiben Sie auf Hochtouren, INDEM your Muskeln aufbauen und trainieren. Denn in anzeigen Ihren Muskeln sitzen sterben Motoren der Fettverbrennung. Gelingt IHNEN der Wechsel in sterben Ketose, profitieren sie Aber Nicht nur von Einem wacheren & nbsp; …
Lesen Sie mehr auf Huffington Post Deutschland

 

Körpereigene Testosteron Produktion ankurbeln: http://www.youtube.com/watch?v=jIDBQj0dx9I

Der Stoffwechsel ist sehr komplex und viele denken man könne daran nichts ändern.
Aber das stimmt nicht , den der Stoffwechsel wird unter anderem auch von den Hormonen und Enzymen gesteuert.
Wer Muskelaufbau als Ziel hat , benötigt dazu natürlich auch aufbauende ( anabole ) Hormone. Testosteron und Insulin sind die anabolsten Hormone die im Körper sind. Corthisol ist dagegen ein abbauenedes (katabole) Hormon.
Wer abnhemen möchte oder Diät macht ist also eher auf Corthisol angewiesen und aber auch Insulin.Da aber geht es eher darum den Insulinspiegel bzw die Insulinkurve niedrig zu halten. Die wird erreicht durch eine angepasste Ernährung mit Lebenmittel die einen niedrigen Glykämischen Index haben.

Dieses Video ist eine Stoffwechsel erklärung , ohne viel Fachchinesisch

Ernährungstipps #1- Die Milch - Diät Tipps - Muskelaufbau Ernährung - Ernährungsplan

 

Die Ernährung ist das A und O beim Fettabbau , Definition , Muskelaufbau und Abnehmen von Körperfett.

Einen Ernährungsplan erstellen und auf Youtube zu veröffentlichen ist unmöglich da ein Ernährungsplan eine sehr individuelle Sache ist.

Daher stelle ich dir verschiedene gesunde Lebensmittel vor die dir helfen schnell abnhemen zu können oder Muskelaufbau zu betreiben.
Video Bewertung: 4 / 5

Bodybuilding auf Tumblr

 

Typische Fehler als Anfänger beim Training, Muskelaufbau und Fettabbau

Mehr Infos auf unserer Facebook Seite zum Thema Muskelaufbau

Trainingsplan für Zuhause

Viele Menschen fragen uns welchen Trainingsplan sie für Zuhause verwenden sollen, der Großteil will nämlich gänzlich auf Geräte oder andere Hilfsmittel Zuhause verzichten und trotzdem in Form kommen und auch Muskeln aufbauen und den Körperfettanteil senken.

Wir haben uns bemüht euch einen kurzen Plan mit so wenigen Hilfsmittel und Trainingsgeräten wie nur möglich zusammen zustellen. Viele Athleten wollen sich keine teuren Trainingshilfsmittel oder Geräte entweder aus finanziellen Gründen oder Platzmangel anschaffen.

Auch die Motivation für das Fitnessstudio fehlt oft, der Weg ist zu weit und noch einiges mehr an Gründen bekommen wir zu hören um nicht das Fitnessstudio aufsuchen zu können.

Man kann sich aber auch Zuhause mit einem tollen trainingsplan und ein paar kleinen Hilfsmitteln fit halten.

Nr. 1 Der Klassiker, Liegestütze aber bitte nur wenn keine Rückenprobleme vorhanden sind. Diese Übung trainiert Ihre Brustmuskeln und auch Arme, vor allem den Trizeps.

Nr. 2 Klimmzüge, mit Klimmzugstange gibt es günstig für ein paar Euros zu kaufen und trainiert, Schultern Rückenmuskulatur und auch den Bizeps je nach Auslegung.

Nr 3 Sit Ups, Für Bauchmuskeln, diese Übung kann man im Fitnessstudio und an einer teuren Maschine im Studio auch nicht besser machen. Je nach Variation trainiert man die untere Bauchmuskulatur oder die obere.
Mit diesen Grundübungen können Sie sich auch zuhause fithalten und auch Muskelmasse aufbauen.

Einen detailierten Trainingsplan für den Muskelaufbau ohne Geräte haben wir auf Testonator.com gefunden.

Fit durch den Harburger Winter mit Personal Trainer
141031Personal Harburg – Wenn es draußen dunkler und ungemütlicher wird, hat man immer weniger Lust, sich sportlich zu betätigen. Man muss jedoch dabei bleiben, denn Sport kann. den bekannten Winterblues verhindern. Ein Personal Trainer, wie …
Read more on Harburg aktuell

30 geniale Fitness-Apps für iOS und Android
09.08.2014, 12:00 Uhr Wenn Sie fit bleiben und Gewicht verlieren wollen, müssen Sie nicht unbedingt das nächste Fitness-Studio ansteuern. COMPUTER BILD stellt 30 Trainings-Apps vor, die Sie garantiert ins Schwitzen bringen.
Read more on COMPUTER BILD

►►►Dein individueller Trainingsplan von mir: http://goo.gl/oy27Zo
►Mein Protein-Pulver: http://goo.gl/O8xFmt
Jetzt Abonnieren: http://www.youtube.com/channel/UCFcVXCiskAItUWWHsHUe8Sg?sub_confirmation=1
Besuche meinen Kanal: http://www.youtube.com/user/goeerki
Thema: Der Einstieg in das Fitnesstraining für zu Hause ! Einfache Fitnessübungen leicht zu Hause umsetzen. Ein Ganzkörpertraining, ausgeglichen für die erste Trainingserfolge ! Bauchtraining, Rückentraining, Brustraining, Bizeps/Trizeps, Rückenstrecker und Beintraining. Ausgleichtraining !
Besuche auch meine anderen Seiten:

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http://www.trainierenmuskeln.blogspot.com

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Mein Supplement-Shop:

http://www.suppway.de

Video Bewertung: 4 / 5

Shaker Test:

Wir testen heute Eiweißshaker, Fitness Shaker bzw. Proteinshaker: Wir haben für euch 2 verschiedene protein shaker amazon getestet.

Shaker von Testonator.com

Der Eiweißshaker von Testonator im Test

GERUCH & LIEFERUNG

Die Lieferung erfolgt über amazon und läuft einwandfrei ab. Der Shaker riecht auch beim Erstmaligen Öffnen normal, danach haben wir den Eiweißshaker einfach mit Wasser ausgespült, passt und fertig.

REINIGUNG

Der Shaker lässt sich einwandfrei und einfach mit Wasser reinigen, es werden keine unangenehmen Rückstände im Protein Shaker hinterlassen, die oft bei anderen Eiweißshakern üblen Geruch verursachen.

GEBRAUCH

Dieser Protein Shaker hat auch einen Siebeinsatz, dieser funktioniert einwandfrei und lässt sich optimal einsetzen und passt auch noch nach dem Spülmaschinengang optimal in den Shaker. Ganz wichtig, der Deckel vom Testonator Shaker lässt sich optimal verschrauben und hält wirklich was er verspricht, er hält dicht und der Shaker ist überaus stabil und er macht ganz einfach tolle Shakes

SPÜLMASCHINE?

Wie schon vorher erwähnt, verbiegt sich der Protein Shaker nach der Spülmaschine auch überhaupt nicht er ist sehr stabil, das merkt man schon wenn man in das erste Mal anfasst.

Preis:

Der Shaker ist für diese tolle Qualität sehr preiswert und kostet derzeit 5,99€

Hier Eiweiß Shaker

Fazit 5 von 5 Sternen, gibt nichts auszusetzen

Shaker von Best Body

GERUCH & LIEFERUNG

Shaker riecht etwas komisch, sonst aber ganz ok. Es ist ein Hinweiszettel angebracht, dieser besagt, dass man bei Kohlesäurehaltigen Getränken, die Kohlensäure ausquirlen soll, damit der Druck der Kohlensäure denn Deckel möglicherweiße beschädigen könnte.

REINIGUNG

Der Eiweißshaker hat keine Ecken und Kanten in denen sich nicht verbrauchtes Eiweißpulver absetzen könnte, der Shaker lässt sich gut mit Wasser reinigen.

GEBRAUCH

Eiweißshaker mit Siebeinsatz, Shaker besteht aus 3 Teilen Sieb, Deckel und Shaker selbst.

SPÜLMASCHINE?

Verfärbt sich mit der Zeit etwas

Preis: ist derzeit um 6€ zu haben

Fazit: 4 von 5 Sternen

Kuchen ohne Ei, Milch und Butter
Heike Gleibs aus Bad Freienwalde erzählt, sie würde gerne ganz auf vegane Ernährung umstellen, aber das sei nicht so einfach. Sie hat das Buch “Artgerecht ist nur die Freiheit” von Hilal Sezgin gelesen und sich nach und nach immer mehr für vegetarische …

Tiere kommen nicht auf den Teller
Unter Anleitung von Sabine Gnaudschun, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin (GGB), lernen die Hobbyköche, wie eine vollwertige und vegane Ernährung quer durch die bunte Vielfalt des Marktangebotes gelingen kann und zugleich auf Tierprodukte …